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Aug 30, 18 · c・ロナウドのような筋肉をつけることで、大事なことは、やはり、徹底した筋トレを継続的に行うということ。そして、食事管理の徹底が必要であるということですよね。Cロナ、"腹筋1日3000回"の伝説を否定。実際の回数は 17年03月14日(...